朝練【2020/05/12】

朝練トレーニング

こんにちは、ベーやんです。

今日は朝練をしてきました。

現在リモートワーク中なので、朝も割とゆっくり過ごせます。

たいていは子どもの面倒を見る時間になりますが…

さて、今日は飽きもせずにサイクリングロードを往復するだけのトレーニング。

今日はL4を意識して走って、比較的維持できるようになってきた感じがあります。

余談ですが、サイクリングロードで犬をリード無しで散歩させるのはやめて欲しです!

普通に怖いですから!!

L720秒
L62分04秒
L510分26秒
L423分15秒
L310:40秒
L4以上滞在時間36分05秒
L3以上滞在時間46分45秒

ちょうど1時間ロードバイクに乗って、その大半がL3以上なので今日は良い感じでした。

しっかり乗っていた時期はトレーニングの記録を付けていたので、いつ、どんなトレーニングをしたか分かるのが今になって役に立っている感じはあります。

それでは。

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