朝練【2020/05/17】

トレーニング

こんにちは、ベーやんです。

今日は朝練をしてきました。

最近、寝る時間が遅くなりがちで、朝も起きられなくなりがち…

朝練とは言うものの、10時すぎの出発です。

さて、いつも通りサイクリングロードを往復するトレーニングです。

今日は何かを意識して走っていたわけではありませんが、FTP前後のパワーが出ていたので、L4で走っていた感じです。

L724秒
L63分00秒
L514分37秒
L425分03秒
L310分11秒
L4以上滞在時間43分04秒
L3以上滞在時間53分15秒

それなりにL4以上の強度で走れるようになってきたので、FTPも上がっている気がします。

来週末の天気がよければ、FTPを計測するために20分走をやろうと思います。

「1年前のL4」=「今のL6」の構図。

まだまだ先は長いですねぇ…

それでは。

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