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トレーニング

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富士ヒルゴールド戦士が3週間トレーニングしなかった結果…

Takaです。富士ヒルが終わって3週間が経ちました。この間、一度もロードバイクに乗ることもなく、色々と整理整頓したり、子どもから風邪をもらって倒れていたりして、とても乗れる状態ではなかったので乗っていませんでした。で、ようやく、ローラーにロ...
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富士ヒルクライムに向けて行ったトレーニングを振り返る【年代別入賞・ゴールド獲得】

Takaです。今回は富士ヒルに向けて行ってきたトレーニングを振り返りたいと思います。まずは僕のプロフィールはこちら。・富士ヒルクライム、64分06秒、年代別入賞・ゴールド獲得・20分283w、PWR5.2w/kg・30代半ばのおじさん・2児...
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Takaです。今やパワーメーターを付けるのは当たり前、加えてインドアトレーニングではスマートトレーナーで行う、そんなサイクリストも増えているでしょう。僕も今ではパワーメーターを付けていますし、スマートトレーナーがないとトレーニングできない体...
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摂取して効果を感じたサプリメント3選【ロードバイク】

Takaです。今回はサイクリストにおすすめしたいサプリメントを紹介したいと思います。ロードバイクに乗っていると「より一層速く走りたい!強くなりたい!」と思うでしょう。トレーニングももちろん大切ですが、体を作りには食事・栄養が欠かせません。今...
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