Zwift

トレーニング

20分5倍を達成するために行ったこと【トレーニング/食事/サプリメント】

Takaです。 「5倍」と聞くと思わず反応してしまうロードバイク乗りは少なくないでしょう。 きっとその方はロードバイクにパワーメーターを付け、パワートレーニングを行っていることだと思います。 僕もその「5倍」という数字を...
トレーニング

今話題のワークアウト「Rattlesnake」の全バリエーションをZWIFTにアップロードしよう!

Takaです。 今回はSNSで人気のHIITワークアウト「Rattlesnake」を紹介します。 この記事ではRattlesnakeの全5種類を紹介、さらに全5種類のRattlesnakeをダウンロードすることができます。 ...
トレーニング

TrainerRoadを4ヵ月半継続した効果【FTP更新】

Takaです。 TrainerRoadを導入して4ヵ月半が経過しました。 前回に引き続き、FTP計測の結果をまとめていきたいと思います。 「TrainerRoadはやったことないけど効果あるのかな?」という方、「Trai...
トレーニング

Zwiftのクリティカル・パワー(CP)をPC間で引き継ぐ方法

Takaです。 Zwiftユーザーの方で「PCを新しく買ったけど、Zwiftの一部のデータ引き継がれないのか...」と感じたことはないでしょうか? 実は、パソコンを買い換えたりした場合、名前、身長、体重などのプロフィール、Zw...
タイトルとURLをコピーしました