トレーニング インターバルトレーニングでパワーアップ！実践後の成果と感じた効果
Takaです。7月から始めたインターバルトレーニングを3ヶ月間継続した結果、20分間のパワーが大幅に向上しました。トレーニング前は20分240Wだったパワーが、266Wへと上昇し、PWR（体重比パワー）でも4.4倍から4.9倍に向上しました...
トレーニング 
トレーニング CTL上昇に必要なTSS計算ツールのご紹介【パワトレ】
Takaです。CTL（Chronic Training Load）を効率的に上げるためのTSS（Training Stress Score）計算ツールを作成しました。CTLの向上はフィットネスの改善に役立ちますが、その過程で設定した節目をク...
レース 第20回Mt.富士ヒルクライム72分40秒【レースレポ】
Takaです。第20回富士ヒルクライムのレースレポとなります。昨年のレースレポはこちらをご覧ください。上を目指す方にとってはこちらの記事の方がお役に立つと思います。今見ても泣けます。あと、GoProがうまく録れていなくて走行動画はありません...
機材 【実測】ELILEE / BLIZE Standard【納車】
Takaです。新車が納車されました。ELILEE / BLIZE Standard です。備忘録的にフレームなどの実測重量を載せておきたいと思います。納車されましたがまだ乗っていないので、インプレッションはまたいずれ書きたいと思います。フレ...
その他 GBtL第二期メンバーを募集します【Road to Mt.富士ヒルクライム】
Takaです。第20回Mt.富士ヒルクライムに向けて、Team GBtLの第二期メンバーを募集します！当コミュニティでは富士ヒルに向けて情報交換したり、練習会を企画したりする感じです。関東や関西を中心に不定期でリアルミートアップも開催してい...
機材 中華3Dプリントサドルを購入【開封・計測】
中華3Dプリントサドルを購入したので開封と計測を行いました。実際に使用するのはだいぶ先になると思うのでインプレッション記事ではありませんのでその点はご了承ください。Ryet 3Dプリントサドル今回購入したのがこちら。Ryetというブランドの...
トレーニング 富士ヒルゴールド戦士が3週間トレーニングしなかった結果…
Takaです。富士ヒルが終わって3週間が経ちました。この間、一度もロードバイクに乗ることもなく、色々と整理整頓したり、子どもから風邪をもらって倒れていたりして、とても乗れる状態ではなかったので乗っていませんでした。で、ようやく、ローラーにロ...
トレーニング 富士ヒルクライムに向けて行ったトレーニングを振り返る【年代別入賞・ゴールド獲得】
Takaです。今回は富士ヒルに向けて行ってきたトレーニングを振り返りたいと思います。まずは僕のプロフィールはこちら。・富士ヒルクライム、64分06秒、年代別入賞・ゴールド獲得・20分283w、PWR5.2w/kg・30代半ばのおじさん・2児...
ヒルクライム 【年代別入賞】第19回Mt.富士ヒルクライム、64分04秒ゴールド獲得【2023年】
Takaです。（一部の方にとっては「富士ヒルカウントダウンでお馴染みのTakaです」と言った方がわかりやすかもしれない）今年の富士ヒルを振り返ります。めっちゃ長いので、読まなくてもいいです。すみません、自分のために書いてます。あっ、でも「最...
機材 TPUチューブに変えて1,000km以上走って感じたメリット・デメリット【RideNow】
こんにちは、Takaです。ロードバイクにとって、チューブは重要なパーツの一つです。特に、ロードバイクではチューブの性能がスピードや快適性に直結するため、自分に合ったチューブを選びたいと思う方も多いでしょう。RideNowのTPUチューブを使...