トレーニング intervals.icuのChrome拡張機能を作りました
タイトルの通り、intervals.icuの拡張機能を作成しました。intervals.icuに週間目標を追加するシンプルな拡張機能です。PCのChromeブラウザでintervals.icuを使っている方は、ぜひ一度お試しください。拡張機...
トレーニング 
レース 第21回Mt.富士ヒルクライムに参加してきました。
今年も富士ヒルに行ってきた。結果から言うとタイムは65分39秒。目標にしてた入賞には、遠く届かなかった。「1年頑張ったんだけどな。ダメだったか…」ゴールゲートを通過した瞬間、そんなことを考えていた。1年間、この日のためにトレーニングしてきた...
その他 GBtL第3期メンバーを募集します
こんにちは、Takaです。富士ヒル出場5回、ベストタイムは64分06秒。ゴールドリング獲得や年代別入賞も経験しましたが、第21回大会に向けて初心に帰ってトレーニングしています。そんな僕が、みなさんと一緒に富士ヒル特化型のコミュニティを運営し...
トレーニング インターバルトレーニングでパワーアップ！実践後の成果と感じた効果
Takaです。7月から始めたインターバルトレーニングを3ヶ月間継続した結果、20分間のパワーが大幅に向上しました。トレーニング前は20分240Wだったパワーが、266Wへと上昇し、PWR（体重比パワー）でも4.4倍から4.9倍に向上しました...
トレーニング CTL上昇に必要なTSS計算ツールのご紹介【パワトレ】
Takaです。CTL（Chronic Training Load）を効率的に上げるためのTSS（Training Stress Score）計算ツールを作成しました。CTLの向上はフィットネスの改善に役立ちますが、その過程で設定した節目をク...
レース 第20回Mt.富士ヒルクライム72分40秒【レースレポ】
Takaです。第20回富士ヒルクライムのレースレポとなります。昨年のレースレポはこちらをご覧ください。上を目指す方にとってはこちらの記事の方がお役に立つと思います。今見ても泣けます。あと、GoProがうまく録れていなくて走行動画はありません...
機材 【実測】ELILEE / BLIZE Standard【納車】
Takaです。新車が納車されました。ELILEE / BLIZE Standard です。備忘録的にフレームなどの実測重量を載せておきたいと思います。納車されましたがまだ乗っていないので、インプレッションはまたいずれ書きたいと思います。フレ...
その他 GBtL第二期メンバーを募集します【Road to Mt.富士ヒルクライム】
Takaです。第20回Mt.富士ヒルクライムに向けて、Team GBtLの第二期メンバーを募集します！当コミュニティでは富士ヒルに向けて情報交換したり、練習会を企画したりする感じです。関東や関西を中心に不定期でリアルミートアップも開催してい...
機材 中華3Dプリントサドルを購入【開封・計測】
中華3Dプリントサドルを購入したので開封と計測を行いました。実際に使用するのはだいぶ先になると思うのでインプレッション記事ではありませんのでその点はご了承ください。Ryet 3Dプリントサドル今回購入したのがこちら。Ryetというブランドの...
トレーニング 富士ヒルゴールド戦士が3週間トレーニングしなかった結果…
Takaです。富士ヒルが終わって3週間が経ちました。この間、一度もロードバイクに乗ることもなく、色々と整理整頓したり、子どもから風邪をもらって倒れていたりして、とても乗れる状態ではなかったので乗っていませんでした。で、ようやく、ローラーにロ...