トレーニング ロードバイクを初めて1年1ヶ月でFTP4.1倍まで向上させた方法【パワーメーター・スマートトレーナー不要】 Takaです。 今やパワーメーターを付けるのは当たり前、加えてインドアトレーニングではスマートトレーナーで行う、そんなサイクリストも増えているでしょう。 僕も今ではパワーメーターを付けていますし、スマートトレーナーがないとトレ... 2022.11.18 トレーニング