11月23日（火・祝）
【SST20min 1set】
91%FTPでそこまで強度高くないのに普通にしんどい。風邪ひいて3週間この強度で乗れていなかったからFTPも下がっているっぽい。
【Rattlesnake】
3set目の頭で一瞬脚が止まったもののほぼ完遂。これがキレイに完遂できるようになったら強度を少しずつ上げて、それも完遂できるようになったら【Rattlesnake +1】に移行しよう。
今更だけど初NEOKYO🚴♂️
— Taka (@hyt_taka) November 23, 2021
3週間ぶりにまともな強度で乗ったけど91%FTPすらキツイぞ？
隙間時間だったから20分1本しかしかなかったけど2本目は無理そうw
どう考えてもFTP下がりまくってるなぁ。
富士ヒルまで残り201日しかないのにピンチ🤣 pic.twitter.com/tOKzWRwroD
アクティブリカバリーのついでにNEOKYOをゆるポタ🚴♂️ pic.twitter.com/TBNC0K7NO8
— Taka (@hyt_taka) November 23, 2021
11月24日（水）
アクティブレスト。L1で30分ほど。
11月25日（木）
Rattlesnake。3回脚が止まった。
心拍は一昨日より低いものの脚がキツすぎた。一昨日の疲労が抜けていなかったか？
最初の1分140%FTPをなんとか乗り越えたいところ。
Rattlesnake🚴♂️
— Taka (@hyt_taka) November 25, 2021
3回脚止まって完遂ならず…
一昨日より心拍は低いものの脚がとにかくキツかった。
しかし各セットの頭の1分140%FTPが鬼門。ここが1番苦手かもしれない。
他の30秒-15秒は短いからなんとかなるんだけどなぁ。 pic.twitter.com/RDK8l6ZEhI
11月26日（金）
アクティブリカバリー
NEOKYOをゆるゆる走ってアクティブリカバリー🚴♂️ pic.twitter.com/4XHmnKae7c
— Taka (@hyt_taka) November 26, 2021
11月27日（土）
実走。落車…
11月28日（日）
レスト
