9月12日（火）
【第一部】
161w固定。
Power/HR 1.27
【第二部】
ZRL初戦。
合計3周。2周目で千切れてサイクリング…
20分4.5倍しか出てないのにしんどいとか雑魚すぎて自己嫌悪なレベル。
9月11日（月）
Z2を少しだけ。
朝から頭痛くて体がだる重い感じで無理だった。
週間まとめ
日曜日は乗らないので土曜日時点のまとめ。
ほぼほぼZ1とZ2。
Fitness 48、Fatigue 80、Form -32
High Riskのゾーンに入るとさすがに疲労感がすごい。
9月9日（土）
Tiny Race
1戦目は早々に千切れてグルペット。
2戦目以降は修正して集団でゴールするも足がなくてスプリントには絡めず。
9月8日（金）
【第一部】
161w固定。
Power/HR 1.21
【第二部】
さすがに足が重くて乗る気が起きなかったが、乗ると普通に足は回った。
リカバリーしっかりめで。
Power/HR 1.24
9月7日（木）
ちょっと寝不足気味だが心拍も脚もそこまで重くない感じ。
【第一部】
151wでは心拍が上がらず、すぐに161wに上げて固定。
Power/HR 1.28
【第二部】
最後の30分くらいはエネルギー切れそうで少しキツかった。
161w固定。
Power/HR 1.25
Form-30になって早くもハイリスクゾーンに突入。
9月6日（水）
朝から心拍がややしんどい感じ。
【第一部】
151w固定。
Power/HR 1.15
【第二部】
151w固定。途中から徐々に上げて後半は160w。
心拍が全然上がらず。途中でパワーを上げたけど、それでもあまり上がらず諦めた。
Power/HR 1.26
