【2021年11月22日(月)〜11月28日(日)】トレーニング記録 11月23日(火・祝)【SST20min 1set】91%FTPでそこまで強度高くないのに普通にしんどい。風邪ひいて3週間この強度で乗れていなかったからFTPも下がっているっぽい。【Rattlesnake】3set目の頭で一瞬脚が止まったも... 2021.11.23
【2021年7月5日(月)〜7月11日(日)】トレーニング記録 7/8(木)【ロードバイクトレ】TrainerRoadの「Galena -2」SST強度20分を2本。じわじわと来るやつ。1本目はずっと下ハン、2本目は半分下ハン。前は下ハン持ってSSTとかムリだったので、少しは成長しているものと思いたい。... 2021.07.06
【2021年6月28日(月)〜7月4日(日)】トレーニング記録 7/4(日)【ロードバイクトレ】TrainerRoadの「Garrowby」息子と一日出掛けて脚が重すぎて乗る気になれなかったけど、一応乗っておく。SST強度なので無事に完遂。7/3(土)【ロードバイクトレ】TrainerRoadの「McA... 2021.06.29
【2021年6月21日(月)〜6月27日(日)】トレーニング記録 6/27(日)【ロードバイクトレ】TrainerRoadの「McGregor -3」2/3を下ハン、1/3の上ハンのエアロポジション(?)でこなして余裕で完遂。 今はエアロポジションが自分のテーマとなっている。 今まで避け続けて来たからね…... 2021.06.28
【2021年6月13日(日)〜6月20日(日)】トレーニング記録 6/18(金)【ロードバイクトレ】19日(土)は乗れない気がしたので組まれていたワークアウトを前倒しで実施。ということで、TrainerRoadの「Tioga」クリスクロス的なワークアウト。95%FTP強度は難なくこなせるものの105%FT... 2021.06.20