朝練【2020/05/09】

トレーニング

こんにちは、ベーやんです。

今日は朝練をしてきました。

大阪方面へ向かっていたんですが、出発して3キロ半ほどでパンク…

タイヤ側には特に問題なさそうだったので、チューブ交換!

空気入れたら再びバーストー!なんでかな??

あっ、よく見たらタイヤにサイドカットが入っていました…

単なる整備不良です、はい。

車で迎えに来てもらってこと無きを得ました。ホッ。

帰宅してタイヤ交換、チューブ交換を終えて再度出発。

再びパンクするのが怖くてルートを変えてサイクリングロードを走っていました。

自分の中ではそこそこ頑張って走っているんだけど、側から見ると「アイツ頑張っている割に速くないやん!」みたいに思われているんだろうか?

もはやパワーメーター付けているのが恥ずかしいレベルです。とほほ…

34キロほど走って終了。

これだけしか走っていないのに、ロードバイクの前傾姿勢をしばらくしていなかったので、頭を支える首がしんどいんですよね。

5月〜6月は土台作りということでL3を中心にやっていこうかと思います。

その後はL4以上を刺激していく感じでいこうかと。

L736秒
L64分36秒
L59分50秒
L422分59秒
L317分04秒
L4以上滞在時間38分01秒
L3以上滞在時間55分05秒

L4と言ってもFTPが低すぎて154W以上出せばOKなので、これはちょっとズルいんじゃないかと思ったり。

それでは。

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