L
O
A
D
I
N
G
.
.
.
スポンサーリンク
Zwift

夜練Zwift L4 20分走&L3~SST 20分走

こんにちは、べーやんです。風邪の調子は良くなってきて、鼻や喉の呼吸器官も快方に向かっています。しかし、なぜかここ1週間ほど頭痛に悩まされており、毎日頭痛薬を飲む日々です。富士ヒルクライムがあと2ヶ月と迫る中、体調を言い訳にはできないので乗れ...
Zwift

夜練Zwift L4&L6インターバル

こんにちは、べーやんです。風邪は少し良くなり、鼻や喉の調子も徐々に良くなってきました。徐々に強度を戻していきたいところです。 L4インターバルとL6インターバル 鼻や喉の呼吸器官の調子が少し良くなってきたので、前日よりは少しだけ強度を上げる...
Zwift

夜練Zwift リハビリL4&L6インターバル

こんにちは、べーやんです。新年度早々に風邪を引きました。季節の変わり目、会社の組織変更など環境の変化に身体は敏感に反応しているのか、ここ1~2週間“お疲れモード”といった感じです。“リハビリ”ということで新年度初のZwiftです。風邪は治っ...
ヒルクライム

伊吹山ドライブウェイヒルクライム(短縮コース)34分52秒パワーデータ

こんにちは、べーやんです。今年の伊吹山ドライブウェイヒルクライムはフルコース開催になるでしょうか。天気の移り変わりが激しく、山頂付近は4月に入っても積雪しているようですね。昨年(2018年)はフルコース開催の予定だったのですが、雨や風が激し...
月間走行記録まとめ

2019年3月 FTP更新と走行記録まとめ

こんにちは、べーやんです。4月になって新年度入り。3月の走行記録をまとめておきたいと思います。総括月間乗車時間39時間57分月間走行距離1,025km(実走行、Zwiftの合計)月間乗車日数22日(実走行4日、Zwift20日)月間獲得TS...
Zwift

夜練Zwift 朝練の補習

こんにちは、べーやんです。今朝は朝練で花背峠を登りましたが、1本しか登っていないので少し物足りない感じでした。そこで、Zwiftで補習を行うことに。L4~L5インターバル 3セット日曜日の夜ということもあり、時間も限られているので時間は短め...
ソロ練

朝練 花背峠ヒルクライム 24分05秒

こんにちは、べーやんです。今日は花背峠へ2週間ぶりの実走行に行ってきました。最近は本当にZwiftばかりですから「たまには外を走って感覚を確認しに行かなくてはいけないな」と思いまして。花背峠へ今日は天気予報によると結構寒いということだったの...
Zwift

夜練Zwift SST 20分走×2本 Zwift Consept Bike Z1 入手

こんにちは、べーやんです。桜の季節が近づき気候が穏やかになってきました。ロードバイクのサイクリングシーズンはもうまもなくですね。SST 20分走×2本さて、今日もZwiftでAlpe du Zwiftを登ってきました。何回Alpe du Z...
ヒルクライム

京都 人気ヒルクライムコース 大正池 20分切り パワーデータ

京都の人気ヒルクライムコース「大正池」京阪奈地区のロードバイク乗りに人気のヒルクライムコースです。緩やかな勾配が続くので、初心者でも乗りやすいヒルクライムコースとなっています。木津川サイクリングロードからのアクセスが良く、暖かい季節には多く...
Zwift

夜練Zwift L4 20分 / クリスクロス 20分 / L6 30秒-30秒 8セット

こんにちは、べーやんです。3月も残すところあとわずか、今月は1月、2月に比べると乗車日数が少なく、目標を達成できるか微妙なところです。パワーメーターは、FTPだけでなく、疲労や体力など何かと可視化できるのが良いですね。L4 インターバルトレ...
スポンサーリンク