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Zwift

【夜練Zwift】SST20分走×2本 L6インターバル

こんにちは、べーやんです。 例年4月半ばになると花粉症は落ち着くのですが今年は長く続いています。3月のスギ花粉は症状は出て、4月のヒノキ花粉はあまり症状は出ないはずなのですが…。今年はヒノキ花粉の方が症状がひどいですね。仕事帰りに耳...
ソロ練

【ソロ練】大正池&万灯呂山

こんにちは、べーやんです。 更新は中5日ぶりです。そしてロードバイクに乗るのも中5日ぶりです。先週から体調の不調を訴えていましたが、案の定病院に行くと“軽度の気管支炎”と診断されました。 喉が痛く、呼吸が苦しいのでロードバイクに乗れない平...
チーム練

【チーム練】伊吹山ドライブウェイヒルクライム対策 花背峠(表と裏)

こんにちは、べーやんです。 伊吹山ドライブウェイヒルクライム対策で花背峠を登ってきました。 先週も花背峠を登ったので、2週連続です。 昨年も伊吹山対策で花背峠リピートをして、その時は4本花背峠(表)を登っていました。 ...
Zwift

夜練Zwift L4 20分走&L3~SST 20分走

こんにちは、べーやんです。 風邪の調子は良くなってきて、鼻や喉の呼吸器官も快方に向かっています。 しかし、なぜかここ1週間ほど頭痛に悩まされており、毎日頭痛薬を飲む日々です。 富士ヒルクライムがあと2ヶ月と迫る中、体調を言い訳にはできない...
Zwift

夜練Zwift L4&L6インターバル

こんにちは、べーやんです。 風邪は少し良くなり、鼻や喉の調子も徐々に良くなってきました。 徐々に強度を戻していきたいところです。 L4インターバルとL6インターバル 鼻や喉の呼吸器官の調子が少し良くなってきたので、前日よりは少...
Zwift

夜練Zwift リハビリL4&L6インターバル

こんにちは、べーやんです。 新年度早々に風邪を引きました。 季節の変わり目、会社の組織変更など環境の変化に身体は敏感に反応しているのか、ここ1~2週間“お疲れモード”といった感じです。 “リハビリ”ということで新年度初のZwiftです。 ...
ヒルクライム

伊吹山ドライブウェイヒルクライム(短縮コース)34分52秒パワーデータ

こんにちは、べーやんです。 今年の伊吹山ドライブウェイヒルクライムはフルコース開催になるでしょうか。 天気の移り変わりが激しく、山頂付近は4月に入っても積雪しているようですね。 昨年(2018年)はフルコース開催の予定だったのですが、雨や...
月間走行記録まとめ

2019年3月 FTP更新と走行記録まとめ

こんにちは、べーやんです。 4月になって新年度入り。3月の走行記録をまとめておきたいと思います。 総括 月間乗車時間 39時間57分 月間走行距離 1,025km(実走行、Zwiftの合計) 月間乗車日数 22日...
Zwift

夜練Zwift 朝練の補習

こんにちは、べーやんです。 今朝は朝練で花背峠を登りましたが、1本しか登っていないので少し物足りない感じでした。 そこで、Zwiftで補習を行うことに。 L4~L5インターバル 3セット 日曜日の夜ということもあり、時間も限ら...
ソロ練

朝練 花背峠ヒルクライム 24分05秒

こんにちは、べーやんです。 今日は花背峠へ2週間ぶりの実走行に行ってきました。 最近は本当にZwiftばかりですから「たまには外を走って感覚を確認しに行かなくてはいけないな」と思いまして。 花背峠へ 今日は天気予報によると結構...
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