Zwift 2ヶ月で”20分5倍”に戻したトレーニング Takaです。 少しコンディションが戻って来た感じがするので、ここ2ヶ月くらいのトレーニングを振り返ります。 まず、20分全力走の結果から。 タイトルでは"20分5倍"と分かりやすく書きましたが、正確には"20分271w... 2022.10.10 Zwiftトレーニング
Zwift いつでも好きなZWIFTコースを選択する方法 Takaです。 今回はZWIFTでいつでも好きなコースを選択する方法についてお伝えします。 ZWIFTのアプリ・コンパニオンでミートアップを作成すれば裏技的なことを行わなくても好きなコースを選択できますが、最低1名以上招待する... 2021.04.25 Zwiftトレーニング
Zwift 【夜練Zwift】SST20分走1本 こんにちは、べーやんです。 この記事は2019年5月14日のトレーニング記録です。 SST20分走 今回は富士ヒルクライム対策で久しぶりにAlpe du Zwiftを登る予定でZwiftをスタートです。15分ほどウォーミ... 2019.05.20 Zwiftトレーニング
Zwift 【夜練Zwift】富士ヒル見ながらSST20分走 1本 こんにちは、べーやんです。 子どもがゴールデンウィーク明けの保育園で早速風邪を引きました。子どもが風邪を引いている状態ですから「ロードバイクに乗る」なんて言い出せず、2日間完全休養を余儀なくされました。コンディションが上がってきてい... 2019.05.16 Zwiftトレーニング
Zwift 【夜練Zwift】回復走 こんにちは、べーやんです。 ゴールデンウィーク中にそれなりに走りこんだので、結構疲労が溜まっています。ゴールデンウィーク明けの仕事はなかなかスイッチが入らないですね。 (この記事は2019年5月7日のトレーニング記録です。) ... 2019.05.15 Zwiftトレーニング
Zwift 【夜練Zwift】SST20分走 2本 この記事は2019年4月23日のトレーニング記録です。 こんにちは、べーやんです。 週末はビワイチ(琵琶湖一周)で252km走ったので、翌日は疲労でトレーニングは完全休養。先週は平日のZwiftと週末の実走を合わせて976TS... 2019.04.24 Zwiftトレーニング
Zwift 【夜練Zwift】Zwift新コース 回復走L1〜L2 30分 この記事は2019年4月19日のトレーニング記録です。 こんにちは、べーやんです。 週末に向けて調整です。 新コース 回復走L1〜L2 30分走 ZwiftのWatopiaのバーチャル・サイクリングコースに新しいコ... 2019.04.20 Zwiftトレーニング
Zwift 【Zwift】土井雪広・元プロおすすめトレーニングメニュー この記事は2019年4月18日のトレーニング記録です。 こんにちは、べーやんです。 Cyclistの記事で土井雪広・元プロと俳優の猪野学さんの対談の様子が紹介されています。 その中で、効率的な“時短トレーニング”に... 2019.04.19 Zwiftトレーニング
Zwift 【夜練Zwift】クリスクロス20分走 SST20分走 L6インターバル この記事は2019年4月17日のトレーニング記録です。 こんにちは、べーやんです。 3日連続強度を保ってZwiftをしていたので筋肉痛になってきました。 クリスクロス20分走 ここ数日SST〜L4で20分走ばかりだ... 2019.04.18 Zwiftトレーニング
Zwift 【夜練Zwift】SST20分走×2本&L6インターバル この記事は2019年4月16日のトレーニング記録です。 こんにちは、べーやんです。 最近“ちくわ”にはまっています。日中、毎日のようにお菓子を食べるのですが減量に向けて控えています。コンビニで手軽に買える“ちくわ”がお菓子の代... 2019.04.17 Zwiftトレーニング