Zwift 2ヶ月で”20分5倍”に戻したトレーニング
Takaです。
少しコンディションが戻って来た感じがするので、ここ2ヶ月くらいのトレーニングを振り返ります。
まず、20分全力走の結果から。
タイトルでは"20分5倍"と分かりやすく書きましたが、正確には"20分271w...
Zwift
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Zwift いつでも好きなZWIFTコースを選択する方法
Takaです。
今回はZWIFTでいつでも好きなコースを選択する方法についてお伝えします。
ZWIFTのアプリ・コンパニオンでミートアップを作成すれば裏技的なことを行わなくても好きなコースを選択できますが、最低1名以上招待する...
Zwift 【夜練Zwift】SST20分走1本
こんにちは、べーやんです。
この記事は2019年5月14日のトレーニング記録です。
SST20分走
今回は富士ヒルクライム対策で久しぶりにAlpe du Zwiftを登る予定でZwiftをスタートです。15分ほどウォーミ...
Zwift 【夜練Zwift】富士ヒル見ながらSST20分走 1本
こんにちは、べーやんです。
子どもがゴールデンウィーク明けの保育園で早速風邪を引きました。子どもが風邪を引いている状態ですから「ロードバイクに乗る」なんて言い出せず、2日間完全休養を余儀なくされました。コンディションが上がってきてい...
Zwift 【夜練Zwift】回復走
こんにちは、べーやんです。
ゴールデンウィーク中にそれなりに走りこんだので、結構疲労が溜まっています。ゴールデンウィーク明けの仕事はなかなかスイッチが入らないですね。
(この記事は2019年5月7日のトレーニング記録です。)
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Zwift 【夜練Zwift】SST20分走 2本
この記事は2019年4月23日のトレーニング記録です。
こんにちは、べーやんです。
週末はビワイチ(琵琶湖一周)で252km走ったので、翌日は疲労でトレーニングは完全休養。先週は平日のZwiftと週末の実走を合わせて976TS...
Zwift 【夜練Zwift】Zwift新コース 回復走L1〜L2 30分
この記事は2019年4月19日のトレーニング記録です。
こんにちは、べーやんです。
週末に向けて調整です。
新コース 回復走L1〜L2 30分走
ZwiftのWatopiaのバーチャル・サイクリングコースに新しいコ...
Zwift 【Zwift】土井雪広・元プロおすすめトレーニングメニュー
この記事は2019年4月18日のトレーニング記録です。
こんにちは、べーやんです。
Cyclistの記事で土井雪広・元プロと俳優の猪野学さんの対談の様子が紹介されています。
その中で、効率的な“時短トレーニング”に...
Zwift 【夜練Zwift】クリスクロス20分走 SST20分走 L6インターバル
この記事は2019年4月17日のトレーニング記録です。
こんにちは、べーやんです。
3日連続強度を保ってZwiftをしていたので筋肉痛になってきました。
クリスクロス20分走
ここ数日SST〜L4で20分走ばかりだ...
Zwift 【夜練Zwift】SST20分走×2本&L6インターバル
この記事は2019年4月16日のトレーニング記録です。
こんにちは、べーやんです。
最近“ちくわ”にはまっています。日中、毎日のようにお菓子を食べるのですが減量に向けて控えています。コンビニで手軽に買える“ちくわ”がお菓子の代...