こんにちは、べーやんです。
桜の季節が近づき気候が穏やかになってきました。
ロードバイクのサイクリングシーズンはもうまもなくですね。
SST 20分走×2本
さて、今日もZwiftでAlpe du Zwiftを登ってきました。
何回Alpe du Zwiftを登ったのか気になったので調べてみたら、今日で今月は11本目でした。(2月は1本しか登っていないんですが…)
今日は、Alpe du Zwiftを休憩なしで登る予定でしたが、昨晩なかなか寝付けず疲労が抜けていないせいか身体が重い状態。
メニューを変更して、FTP強度で2本の20分走をするつもりが、全くパワーが出ず仕方なくSST強度で走ることに…
アベレージパワーではSST強度ですが、ところどころL3領域に入ってしまうダメダメ具合。
連日FTPより上の強度で踏みまくっていたせいで、疲労が溜まっているのでしょうか。
心拍数を見る限り、まだ余裕はありそうなのですが…
SST1本目 AP239W / 7分レスト / SST2本目 AP235W
その後L2で流しますが、このL2もキツい状態でしたね。
強度が全体的に足りていないので、TSSもいつもより20程低めです。
Zwift Consept Z1を入手
Zwiftではいろんな「チャレンジ」というものがあります。
それぞれのチャレンジで目標を達成するとロードバイクがもらえたりするわけです。
今回はそのなかの「CLIMB MT.EVEREST」というチャレンジを達成。
Zwiftのバーチャルコースで50,000mを登るチャレンジをようやくクリアしました。
そして、チャレンジをクリアしたごほうびとして、Zwift Consept Z1(通称・トロンバイク)というロードバイクを入手できました。
このロードバイクは優秀らしいので、今後平坦系のレースなどで使っていきたいと思います！
Zwiftはただ単にトレーニングとしてのツールとしてだけでなく、レベルアップやチャレンジ、ミッション、イベントなど豊富にコンテンツがあるのが良いところです。
飽きが来ず、トレーニングを続けられるのはZwiftのおかげだと思います。
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