トレーニング TrainerRoadを2ヵ月半継続した効果
Takaです。TrainerRoadを導入して2ヵ月半が経過しました。ロードバイクを再開してから半年の時期でもあります。このタイミングでFTP計測がワークアウトに組まれていたので、日々のトレーニングの効果をまとめました。また「Trainer...
トレーニング
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トレーニング トレーニング記録
Takaです。こちらのページは日々のトレーニング記録をまとめたものになります。2020年11月29日（日）28日（土）27日（金）26日（木）24日（火）23日（月）19日（木）17日（火）15日（日）14日（土）12日（木）11日（水）1...
トレーニング FTP計測＆更新【夕練・2020/05/23】
こんにちは、ベーやん改めTakaです。今日は夕練をしてきました。遅めのスタートで夕方の4時スタートです。今日はFTP計測をしてきましたよ！FTP計測＆FTP更新前回同様、京都の大正池でFTPの計測。前回は20分181W、FTP171Wという...
トレーニング 朝練【2020/05/09】
こんにちは、ベーやんです。今日は朝練をしてきました。大阪方面へ向かっていたんですが、出発して3キロ半ほどでパンク...タイヤ側には特に問題なさそうだったので、チューブ交換！空気入れたら再びバーストー！なんでかな？？あっ、よく見たらタイヤにサ...
トレーニング 再始動
こんにちは、ベーやんです。このブログを更新するのは11ヶ月ぶりになります。その間、何をしていたかというと、ロードバイクをやめていました。そして、約1年ぶりにロードバイクを再開することにしました。ロードバイクを休むことになった理由なども含め、...
Zwift 【夜練Zwift】SST20分走1本
こんにちは、べーやんです。この記事は2019年5月14日のトレーニング記録です。SST20分走今回は富士ヒルクライム対策で久しぶりにAlpe du Zwiftを登る予定でZwiftをスタートです。15分ほどウォーミングアップをして、念のため...
ソロ練 【夜練】ティファニーコース1周
こんにちは、べーやんです。土日に高強度で走ったので脚は重く、Zwiftをする気分になれなかったので外を走ってきました。この記事は2019年5月13日のトレーニング記録です。ティファニー練コース1周脚が重くZwiftをする気が起こらなかったの...
チーム練 【チーム練】KARASU&ET合同練
こんにちは、べーやんです。多くのクライマーが吉野大峰ヒルクライムに参加していたので、練習会に人が集まらず、参加表明は僕含め2名だけ。もう1人をチーム練に誘い合同練です。(この記事は2019年5月12日のトレーニング記事です) KARASU&...
トレーニング 【ティファニー練】総合3位、カテゴリ1位
こんにちは、べーやんです。土曜日ということで「ティファニー練」です。今回は兼松さんも参加されていたのでワクワク気分！(この記事は2019年5月11日のトレーニング記録です。)ティファニー練翌日に吉野大峰ヒルクライムが開催されるため、クライマ...
Zwift 【夜練Zwift】富士ヒル見ながらSST20分走 1本
こんにちは、べーやんです。子どもがゴールデンウィーク明けの保育園で早速風邪を引きました。子どもが風邪を引いている状態ですから「ロードバイクに乗る」なんて言い出せず、2日間完全休養を余儀なくされました。コンディションが上がってきているので乗り...