Zwift

こんにちは、べーやんです。例年4月半ばになると花粉症は落ち着くのですが今年は長く続いています。3月のスギ花粉は症状は出て、4月のヒノキ花粉はあまり症状は出ないはずなのですが…。今年はヒノキ花粉の方が症状がひどいですね。仕事帰りに耳鼻科に通院...

こんにちは、べーやんです。風邪の調子は良くなってきて、鼻や喉の呼吸器官も快方に向かっています。しかし、なぜかここ1週間ほど頭痛に悩まされており、毎日頭痛薬を飲む日々です。富士ヒルクライムがあと2ヶ月と迫る中、体調を言い訳にはできないので乗れ...

こんにちは、べーやんです。風邪は少し良くなり、鼻や喉の調子も徐々に良くなってきました。徐々に強度を戻していきたいところです。 L4インターバルとL6インターバル 鼻や喉の呼吸器官の調子が少し良くなってきたので、前日よりは少しだけ強度を上げる...

こんにちは、べーやんです。新年度早々に風邪を引きました。季節の変わり目、会社の組織変更など環境の変化に身体は敏感に反応しているのか、ここ1～2週間“お疲れモード”といった感じです。“リハビリ”ということで新年度初のZwiftです。風邪は治っ...

こんにちは、べーやんです。今朝は朝練で花背峠を登りましたが、1本しか登っていないので少し物足りない感じでした。そこで、Zwiftで補習を行うことに。L4～L5インターバル 3セット日曜日の夜ということもあり、時間も限られているので時間は短め...

こんにちは、べーやんです。桜の季節が近づき気候が穏やかになってきました。ロードバイクのサイクリングシーズンはもうまもなくですね。SST 20分走×2本さて、今日もZwiftでAlpe du Zwiftを登ってきました。何回Alpe du Z...

こんにちは、べーやんです。3月も残すところあとわずか、今月は1月、2月に比べると乗車日数が少なく、目標を達成できるか微妙なところです。パワーメーターは、FTPだけでなく、疲労や体力など何かと可視化できるのが良いですね。L4 インターバルトレ...

こんにちは、べーやんです。ここ最近はZwiftでレースはせず、淡々とワークアウトをこなしていくようなトレーニングだったので、久しぶりにZwiftのレースに参加しました。Zwiftのレースは参加無料で、自分の都合の良いときに参加できるのがいい...

こんにちは、べーやんです。暖かくなる季節は花粉症に悩まされています。3月下旬になってようやく花粉症が落ち着いてきた感じもしますが、ヒルクライム好きにとって花粉症は致命的ですよね。ヒルクライムする＝山に行く＝花粉を全身で浴びに行く、という構図...

こんにちは、べーやんです。１週間のおおまかなトレーニング頻度としては、月曜日　休息日火曜日　Zwift　L4～L6までくまなく水曜日　Zwift　L4中心に木曜日　Zwift　L4～L6までくまなく金曜日　休息日 orZwift　L4（SS...