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未分類

【ゆるクライム】先輩と大正池ヒルクライム

この記事は2019年4月27日のトレーニング記録です。 こんにちは、べーやんです。 この日は朝一番からティファニー練に参加。ティファニー練の後、会社の先輩と合流して走ってきました。 先輩と大正池ヒルクライム 会社の...
トレーニング

【ティファニー練】カテゴリ2位

この記事は2019年4月27日のトレーニング記録です。 こんにちは、べーやんです。 この日からゴールデンウィークで10連休です。初日は平成最後のティファニー練に参加してきました。 ティファニー練 先週のティファニー...
ソロ練

【ソロ練】大正池2本 復調の兆し

この記事は2019年4月25日のトレーニング記録です。 こんにちは、べーやんです。 この日は通院などがあったので、会社はお休み。予定より早く帰って来られたので、大正池を登ってきました。 大正池ヒルクライム 週末にビ...
Zwift

【夜練Zwift】SST20分走 2本

この記事は2019年4月23日のトレーニング記録です。 こんにちは、べーやんです。 週末はビワイチ(琵琶湖一周)で252km走ったので、翌日は疲労でトレーニングは完全休養。先週は平日のZwiftと週末の実走を合わせて976TS...
チーム練

【チーム練】自走ビワイチ・ロングライド252km

この記事は2019年4月21日のトレーニング記録です。 こんにちは、べーやんです。 久しぶりに琵琶湖一周、通称“ビワイチ”をしてきました。 ビワイチした理由 トレーニング強度はZwiftで保っているのですが、日に日...
トレーニング

【ティファニー練】

この記事は2019年4月20日のトレーニング記録です。 こんにちは、べーやんです。 京阪奈地区の猛者中の猛者が集う練習会“ティファニー練”に久しぶりに参加してきました。 ティファニー練 “ティファニー練”とは、京阪...
Zwift

【夜練Zwift】Zwift新コース 回復走L1〜L2 30分

この記事は2019年4月19日のトレーニング記録です。 こんにちは、べーやんです。 週末に向けて調整です。 新コース 回復走L1〜L2 30分走 ZwiftのWatopiaのバーチャル・サイクリングコースに新しいコ...
Zwift

【Zwift】土井雪広・元プロおすすめトレーニングメニュー

この記事は2019年4月18日のトレーニング記録です。 こんにちは、べーやんです。 Cyclistの記事で土井雪広・元プロと俳優の猪野学さんの対談の様子が紹介されています。 その中で、効率的な“時短トレーニング”に...
Zwift

【夜練Zwift】クリスクロス20分走 SST20分走 L6インターバル

この記事は2019年4月17日のトレーニング記録です。 こんにちは、べーやんです。 3日連続強度を保ってZwiftをしていたので筋肉痛になってきました。 クリスクロス20分走 ここ数日SST〜L4で20分走ばかりだ...
Zwift

【夜練Zwift】SST20分走×2本&L6インターバル

この記事は2019年4月16日のトレーニング記録です。 こんにちは、べーやんです。 最近“ちくわ”にはまっています。日中、毎日のようにお菓子を食べるのですが減量に向けて控えています。コンビニで手軽に買える“ちくわ”がお菓子の代...
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